Aquesta web utilitza COOKIES per obtenir dades estadístiques de navegació i per prestar els serveis o finalitats sol·licitades pels usuaris

Què són les cookies? Llegir més

Accepto

HEM DE FER EXERCICI!

El cos humà és una creació meravellosa, un miracle inigualable en la seva complexitat i il·limitat en el seu potencial, i resulta fins i tot més increïble quan un s'adona de que totes les cèl·lules del cos es reemplacen cada dotze mesos.

Així doncs, quina oportunitat més meravellosa tenim de recrear el que hem heretat. No obstant això, el cos continua sent una projecció de la ment i únicament educant la ment podem aprofitar aquesta oportunitat que la mare natura ens ha concedit.

En aquest món tan frenètic en què vivim, per nosaltres i per les nostres famílies hem d'estar a càrrec de la nostra salut i la nostra condició física, això només podem assolir-lo convertint la salut i el fitness en els objectius dominants de les nostres vides.

L'èxit no ve de la nit al dia, necessitem una visió, un pla, un compromís personal per seguir un estil de vida que inclogui un exercici regular, una dieta adequada i un estat mental positiu. Tots aquests factors constitueixen la base de la salut i l'excel · lència de la condició física. Et vaig a proposar una cosa: Despulla't i mira't en un mirall de cos sencer, què és el que veus?, T'agrada el que veus?, Recorda que un mirall no menteix. Fes moltes fotos mostrant el "abans i el després", diverses vegades l'any, perquè les fotos són la teva millor crònica del procés de "deteriorament" per falta d'ús, el mal ús i l'abús. La major part dels elements relacionats amb la teva aparença són la teva dieta i l'exercici, ja que tenen un profund efecte a la teva aparença física.

El cos humà, no pot prosperar sense una activitat física regular, perquè es desgasta més ràpidament quan no es fa res. També comentar-te, que el factor més important en la prevenció de malalties, és la combinació de la nutrició i l'exercici. A causa del estrès de la vida actual nostres requeriments nutricionals són molt alts. O bé construïm salut o bé permetem la malaltia.

Llegir 743 vegades
Publicat a DEPORTE

Copyright © 2010 - 2015 Trainer Garraf. Tots els drets reservats.
Termes i Condicions | Avís legal