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STRETCHING

(estiramientos)

La finalidad de los ejercicios de flexibilidad, es incrementar el rango de movilidad articular. Gracias a los estiramientos podemos mantener los músculos flexibles y preparados para el movimiento.

Es fundamental en la preparación y educación física, entrenamiento, musculación (pesas), gimnasia y en general para cualquier actividad física.

FIT BALL

(Pilates con fit ball)

Una de las ventajas de hacer ejercicio con una pelota (fit ball)en comparación con el ejercicio directamente sobre una superficie plana y dura, es que el cuerpo responde a la inestabilidad de la pelota para permanecer equilibrados, con la participación muchos más músculos. Los abdominales y los músculos de la espalda son el centro del ejercicio del FIT BALL.

EJERCICIOS CON BOSU

El bosu transmite inestabilidad al cuerpo a la hora de realizar los ejercicios (MOVIMIENTOS PROPIOCEPTIVOS), este sistema es lo que hace que el cuerpo desarrolle los músculos y la estabilidad que necesitan nuestras piernas y glúteos.

TONIFICACIÓN – MUSCULACIÓN

Quieres tonificar, ganar músculo? Haremos gran variedad de ejercicios, para tonificar, e incluso si quieres hipertrofiar(aumentar la musculatura).

PERDIDA DE PESO

Con un poco de voluntad, perderás peso de forma natural y equilibrada. Cambiaremos tus hábitos nutricionales, para que no vuelvas a recuperar el peso, y que no te suponga pasar hambre ni grandes esfuerzos. Es proponérselo!!!!!!

ENTRENOS EN GRUPO

Entrena con tu pareja, amigo/a, compañero. Descuentos importantes. Sabiendo número de integrantes paso presupuesto. Entreno para niños y adolescentes, tanto para Taekwon Do, como para la iniciación a la técnica de las pesas y el entreno de fuerza.

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