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Recomendaciones nutricionales.

Hábitos a adquirir, hábitos a reducir.

Alimentos que debes incluir en tu dieta y alimentos que debes evitar.

Tiempos de espera entre comidas.

Reparto entre los principios inmediatos: necesidades de hidratos, proteínas y lípidos.

Necesidades energéticas diarias.

Gasto energético provocado por el entrenamiento.

Suplementación y ayudas ergogénicas.

Hidratación, necesidades de agua.

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